随着季节的变化，流感病毒开始活跃，给我们的生活带来诸多困扰，流感作为一种常见的呼吸道传染病，其传播速度快、传染性强，一旦感染，患者会出现发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等症状，如何在流感来袭时自救？关键就在于抓住“自救黄金48小时”。

什么是流感自救黄金48小时？

流感自救黄金48小时指的是流感患者出现症状后的48小时内，是进行抗病毒治疗的最佳时期，这个时间段内，病毒复制速度较快，此时使用抗病毒药物可以最大程度抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程。

为什么说流感自救黄金48小时至关重要？

1、疗效最佳：在流感自救黄金48小时内使用抗病毒药物，可以有效抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程，研究表明，此时使用抗病毒药物，可望缩短病程1-2天。

2、减少并发症风险：未在48小时内开始用药的患者，重症率较高，这主要与免疫系统反应不足有关，免疫功能下降的高危人群，如老年人、基础病患者，尤其需要注意抓住治疗黄金期。

3、避免病情恶化：如果在48小时内没有使用有效的抗病毒药物，流感有可能会发展成肺炎、白肺等重症程度，尤其是流感重症高危人群。

如何抓住流感自救黄金48小时？

1、早期识别症状：流感症状出现后，要尽快就医，明确诊断，以便在黄金时间内开始治疗。

2、及时用药：确诊流感后，要按照医生建议，尽早使用抗病毒药物，如奥司他韦、玛巴洛沙韦等。

3、注意休息：流感期间，患者要注意休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。

4、增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于增强免疫力，预防流感。

5、传播防控：流感患者要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免与家人密切接触，减少病毒传播。

流感来袭时，抓住“自救黄金48小时”至关重要，只有及早识别症状、及时用药、注意休息和增强免疫力，才能有效应对流感，保护自己和家人的健康，让我们共同努力，度过这个流感高发期。