随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康，车厘子作为一种营养价值极高的水果，深受广大消费者的喜爱，近日，医生提醒我们，车厘子虽好，但过量食用需谨慎！

车厘子含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有很好的抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，任何事物都有两面性，过量食用车厘子也会给人体带来不利影响。

过量食用车厘子会导致消化不良，车厘子中含有较多的果糖，过量食用会加重肠胃负担，引起消化不良、腹泻等症状，特别是对于消化系统较弱的人群，过量食用车厘子更容易引发肠胃问题。

过量食用车厘子可能引发过敏反应，部分人群对车厘子中的某些成分过敏，如过敏体质的人过量食用车厘子，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起疹子等症状。

过量食用车厘子还可能引起以下问题：

1、胃酸过多：车厘子中含有较多的果酸，过量食用会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，引发胃痛、胃溃疡等疾病。

2、高钙血症：车厘子中含有较高的钙质，过量食用可能导致体内钙质过多，引起高钙血症，出现肾结石、骨质疏松等症状。

3、肾脏负担：车厘子中含有较多的钾元素，过量食用会增加肾脏负担，对肾脏功能不佳的人群尤为不利。

如何正确食用车厘子呢？

1、控制食用量：一般成年人每天食用车厘子不超过10颗为宜。

2、注意搭配：与富含蛋白质、脂肪的食物搭配食用，如牛奶、鸡蛋等，有助于减轻肠胃负担。

3、注意时机：饭前或饭后1小时内不宜食用车厘子，以免影响消化。

4、注意体质：过敏体质的人应尽量避免食用车厘子，以免引发过敏反应。

车厘子虽好，但过量食用需谨慎，在享受美味的同时，也要关注自身健康状况，合理膳食，才能更好地发挥车厘子的营养价值，希望医生提醒能引起大家的重视，让我们共同关注饮食健康，过上幸福的生活！