随着春日的脚步渐近，我国天气格局也即将迎来一场大变动，据最新气象预报，自3月1日起，一股强冷空气将自西向东影响我国多个地区，带来明显的降温天气，此次冷空气过程持续时间较长，影响范围广泛，公众需提前做好防范措施。

据了解，这股冷空气起源于西伯利亚，将在3月1日夜间开始东移，逐渐影响到我国北方地区，受其影响，北方多地气温将出现明显下降，部分地区的气温降幅可达6℃至8℃，南方地区也将受到一定程度的降温影响，江南、华南等地气温也将有所下降。

此次冷空气的来临，将给公众的生活带来诸多不便，气温的下降将导致感冒、流感等呼吸道疾病的发生率上升，市民需注意加强个人防护，保持室内通风，避免到人群密集的场所，北方地区可能出现的雨雪天气，将对交通出行造成一定影响，市民出行需提前关注天气预报，合理安排行程。

为应对此次冷空气的影响，相关部门已提前做好应对措施，一是加强气象监测，及时发布预警信息，提醒公众做好防范；二是加大公共交通保障力度，确保市民出行安全；三是加强城市供暖设施检查，确保供暖效果。

对于公众来说，以下是一些应对冷空气的实用建议：

1、适时增减衣物：根据气温变化，适时增减衣物，避免受凉感冒。

2、注意室内通风：保持室内空气流通，有助于预防呼吸道疾病。

3、合理安排饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。

4、适当锻炼：加强身体锻炼，提高身体素质，增强抗寒能力。

5、避免到人群密集场所：减少外出，降低感染呼吸道疾病的风险。

3月1日起全国多地将受冷空气影响，气温下降，市民需提前做好防范措施，确保自身健康和安全，相关部门也将密切关注天气变化，全力保障公众的生活和出行，让我们共同迎接这场春日冷空气的挑战，度过一个温暖的春天。