午睡习惯与大脑容量,揭秘经常午睡人群的脑力优势
2025年01月17日 作者 晨光体育 41 0在快节奏的现代生活中,午睡已成为许多人缓解疲劳、提高工作效率的重要方式,近年来,科学家们研究发现,经常午睡的人不仅精神状态更佳,其脑容量也相对较大,这一发现为午睡的重要性提供了新的科学依据,让我们一起来揭秘经常午睡人群的脑力优势。午睡有助于大脑清除代谢废物,在睡眠过程中,大脑会分泌一种名为脑脊液的液体,它能够清除大脑中的代谢废物,如β-淀粉样蛋白等,这些废物在脑内积累过多会导致认知功能下降,甚至引发老年痴呆症,而午睡作为一种短暂的睡眠,能够帮助大脑更好地清除这些有害物质,从而...